Teodora se prvi put sa jogom susreće u Lotos centru 2014. godine i odmah shvata da je to njen omiljen alat za spoznaju tela kako fizičkog, tako prishičkog i emotivnog, a kasnije i duhovnog. Osetila je tu spregu već prve godine prakse, kada je igrom slučaja završila na času Jin joge i otkrila kako telesne blokade imaju uporište u unutrašnjem svetu. Zbog toga se sve više informiše o tom odnosu između četiri tela, pa su prirodno nakon što je završila kurs njeni časovi usmerevani na to.

Njeni časovi se baziraju na Hatha jogi, često sa elementima Jin-a. Teži tome, da svoje vežbače stimuliše na prisutnost i prihvatanje sadašnjeg trenutka, kao i da što više urone u unutrašnjost podržavajući introvertni aspekt pojedinca. Njen moto je vraćanje sebi, jer samo spoznajom i razumevanjem, možemo otpuštati suvišno i prihvatiti potrebno.

2023. godine završila je kurs za joga Nidru, drevnu indijsku praksu potpunog opuštanja, koja za osnovni cilj ima transformaciju blokada i stvari koje nas sputavaju i guše da živimo slobodno. Na taj način povezala je svoj dar (glas) sa jogom.